Avocado: Mental Health CBT - En AI-driven självhjälpsapp
Avocado: Mental Health CBT är en gratis app för Android som erbjuder avancerade verktyg för mental hälsa och emotionell intelligens. Med en AI-terapeut i form av en chattbot kan användare få realtidsstöd för att hantera stress, ångest, depression och sömnproblem. Appen inkluderar även en emotion tracker som hjälper användare att förstå sina känslomönster och identifiera triggers för att förbättra sitt känslomässiga välbefinnande.
Appen erbjuder också stresslindrande verktyg som guidade andningsövningar, meditation och lugn musik, allt baserat på principer från kognitiv beteendeterapi. Med 24/7 tillgång och hög säkerhet för användardata, erbjuder Avocado en trygg och effektiv plattform för alla som vill ta kontroll över sin mentala hälsa och förbättra sin livskvalitet.
